Trauma Sensitive Breathwork
Im Gruppensetting
Die Kraft deines Atems
Willkommen zu deiner kraftvollen Atemreise, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt. Du tauchst in die transformative Praxis des Trauma Sensitive Breathwork ein, die dir hilft, tiefe Transformation zu erfahren und die Verbindung zu deinem inneren Selbst zu stärken.
Durch bewusste, verbundene Atmung öffnen wir gemeinsam den Zugang zu den verborgenen Schichten deines Unterbewusstseins, um festgehaltene Emotionen, Erinnerungen und alte Verletzungen sanft an die Oberfläche zu bringen und zu integrieren. Diese Atemarbeit hilft dir, den Verstand loszulassen und dich wieder intensiver mit deinem Körperbewusstsein zu verbinden. Dies kann tiefgreifende Heilungsprozesse anstoßen und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst und zu deinem Herzen schaffen.
Erlebe, wie die Atemarbeit Körper, Geist und Emotionen auf eine liebevolle und heilende Weise miteinander verbindet.
Wie läuft die Gruppensession bei mir ab?
Ankommen
Ankommen im Kreis mit
Mantras, Körperübungen und Sharing
Einführung in die
Technik der verbundenen Atmung
Atmen
Atemsession von etwa einer Stunde Dauer
Achtsame, würdevolle, co-regulierende Begleitung und Unterstützung
Integrieren
Integrationszeit im Savasana
Erdende und stabilisierende Übungen nach der Atemreise
Raum für Reflexion und Austausch sowie Nachbetreuung bei Fragen und Anliegen
Gut für dich
Trauma Sensitive Breathwork ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Trinkflasche, einen Kraftgegenstand oder ein Kuscheltier, sowie gegebenenfalls eine zusätzliche Decke oder ein Fell mit, um dich während der Session noch wohler zu fühlen.
Bitte beachte
Diese Technik ist nicht geeignet, wenn du psychische Erkrankungen (z. B. Epilepsie, Psychosen), Herzprobleme, Asthma, Osteoporose, traumatische Kindheitserfahrungen oder schwere Medikamente hast. Auch für Schwangere ist sie nicht empfehlenswert.
Danke Melinda und Melanie für euer fein abgestimmte Atemreise!
Die beiden haben mich nun mehr als einmal von sich und ihrem Angebot überzeugt. Der herzhafte Empfang, die liebevolle Art und das eingespielte Zusammenspiel der beiden macht die Session zu einem sehr herzhaften Raum und Reise, den ich immer wieder gerne mit euch betrete, respektiv gehe. Ich habe mich die ganze Zeit während der Reise gehalten, getragen und sicher gefühlt, weshalb ich mich in dem Prozess hingeben konnte. Sie haben mich mit ihrer Achtsamkeit und Einfühlsamkeit in eine unbekannte Tiefe und Zustand geführt, der sich sehr nährend und kräftigend angefühlt hat. Die Krönung des Ganzen waren die kleinen Details wie z. B. die fein abgestimmte Playlist, die mir zusätzlich geholfen hat einen Schritt tiefer gehen zu können.
Vielen herzlichen Dank nochmals für die kraftvolle und achtsame Reise zu mir und meinem Inneren. Auf ein baldiges Wiedersehen.
Stephan
Infos & Preise
Die Session findet im Studio Pureform in Aplpnach zusammen mit Melinda Dahinden statt und dauert ca. 3 Stunden.
Adresse: Chilcherlstrasse 1, 6055 Alpnach
Die Session kostet nach eigener Einschätzung zwischen 88 Fr. und 120 Fr.
Termine
Alle aktuellen Daten findest du hier:
2025
So., 31. Aug. 9.00 - 12.00
So., 28. Sept. 17.00 - 20.00
So. 30. Nov. 17.00 - 20.00
Bist du bereit, einzutauchen und eine tiefere Verbindung
zu dir selbst und deinem Körper zu finden?
Ich freue mich auf dich, auf uns!